суббота, 23 апреля 2016 г.

Скидка на рыбий жир 20%! Как выбирать рыбий жир?


Немногие из нас имеют в своем рационе достаточно жирной рыбы, богатой омегой, таких как лосось, макрель или сардины. Когда-то, чтоб восполнить недостаток рыбьего жира, его пили ложками, теперь рыбий жир  есть не только в жидком виде, но и в капсулах и даже мармеладках.
iHerb предлагает более 300 добавок рыбьего жира от многих производителей.

Как же выбрать правильный рыбий жир? Чем нужно руководствоваться

  1. Смотрим каково содержание омеги 3 на один прием ( serving size) и сколько капсул нужно принять за прием. Рекомендуемое содержание омеги для больных заболеваниями сердечно-сосудистой 1000 мг в деньЗдоровые люди могут принимать меньше - около 250 мг омеги. (если в их рационе не очень много омега 6 жиров)                                                                                                                                             Прием жиров содержащих омегу, в том числе рыбьего жира призван изменить соотношение омега 3 и омега 6 в нашем организме.   Омега-3 обладает противовоспалительными свойствами, а омега-6- как раз наоборот, вызывает воспалительные процессы. Я уже писала об свойствах омега 6 и 3  в  посте о пользе кокосового масла Кому интересно  посмотрите в нем количества омега 6 и 3 в продуктах. Если в вашем рационе много продуктов, содержащих Омега 6, то необходима бОльшая доза омеги 3
  2. Смотрим на процентное содержание в рыбьем жире ЭПК и ДГК (EPA and DHA) - это самые важные составляющие
    Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и
    Докозагексаеновая кислота (ДГК)Про то зачем они нужны и их отличиях можно почитать тут
  3. Проверяем в какой форме ЭПК и ДГК - наиболее хорошо усваиваются триглицериды
  4. Наличие сертификатов на проверку отсутствия в рыбьем жире вредных веществ- тяжелых металлов, ртути, и т.д. Самый авторитетный сертификат в мире The International Fish Oil Standards (IFOS) . Если рыбий жир имеет такой сертификат, то он соответствует самым высоким стандартам.
На iHerb представлена продукция шести брендов имеющая сертификат IFOS
Мой выбор пал на    Madre Labs, Omega 800, 1000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Omega 800 fish soft gels

Пройдем по нашему списку:
1. Содержит  1000 мг омеги на порцию, на прием всего одна капсула
2. 80% EPA/DHA
3.  ЭПК и ДГК в форме триглицеридов
4. IFOS сертификат  с 5 звездами


Мои предыдущие отчеты о БАДах (картинки кликабельны)

http://smart-internetshopping.blogspot.ru/2015/03/ponizhenie-cholesterina.htmlБез имени-2http://smart-internetshopping.blogspot.ru/2015/02/lysine-ot-gerpesa.html


Еще больше отчетов по тегу мои отчеты 

Следите за скидками и предложениями на
2014-03-29_151340
Удачных вам покупок!!!
При первой покупке воспользуйтесь  кодом JEV219 чтоб получить скидку   5  долларов
как заказывать на iherb читайте вот здесь





Комментариев нет:

Отправить комментарий

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...