Показаны сообщения с ярлыком коэнзим Q10. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком коэнзим Q10. Показать все сообщения

четверг, 13 июня 2019 г.

Гид по коэнзиму Q10 и Топ 10 американских добавок коэнзима Q10






На  iHerb до среды щедрая скидка 20% на добавки коэнзима Q10 . И еще 15% скидки при первой покупке в приложении.  Надеюсь этот пост  поможет сделать вам осознанный выбор препарата
   В посте -  Роль коэнзима в организме , причины дефицита, ресурсы, эффект применения , дозировки и  результаты исследования препаратов Q10 от   LABdoor  ( мой сокращенный перевод статьи, со списком  тех, что можно купить на iHerb

THE BEGINNERS GUIDE TO COQ10 (COENZYME Q10)



суббота, 30 июля 2016 г.

Еще раз о пользе Омега-3 и коэнзима Q10 - добавки must -have




Немногие из нас имеют в своем рационе достаточно жирной рыбы, богатой омегой, таких как лосось, макрель или сардины. Когда-то, чтоб восполнить недостаток рыбьего жира, его пили ложками, теперь рыбий жир  есть не только в жидком виде, но и в капсулах и даже мармеладках. Прием рыбьего жира призван изменить соотношение омега 3 и омега 6 в нашем организме. Омега-3 и омега-6 являются веществами необходимыми в диете, поскольку человек не может их вырабатывать. Они не могут быть накоплены организмом про запас, так что должны присутствовать в ежедневных продуктах. Но очень важно соотношение этих незаменимых жирных кислот, потому что омега-3 обладает противовоспалительными свойствами, а омега-6- как раз наоборот, поддерживает воспалительные процессы в организме. Я уже писала об свойствах омега 6 и 3 в посте о пользе кокосового масла
 Кому интересно  посмотрите в нем количества омега 6 и 3 в продуктах. Если в вашем рационе много продуктов, содержащих Омега 6, то необходима бОльшая доза омеги 3






Омега-3 жиры наряду с гиполипидемическим эффектом оказывают противовоспалительное и иммуномодулирующее действие, препятствуют тромбообразованию.Омега-3 содержащаяся в рыбьем жире включает в себя 2 вида кислот- ЭПК и ДГК.

Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) — полиненасыщенная жирная кислота (ПНЖК) класса омега-3, входит в состав липидов большинства тканей .
Важное  свойство ЭПК - уменьшение воспалительных процессов в клетках.
Низкий уровень ЭПК  у подростков и взрослых тесно коррелирует с развитием проблем психического здоровья, в том числе депрессии, дислексии и диспраксии, проблем с сердцем, ,  суставами , а также нейродегенеративными  заболеванями, таких как рассеянный склероз и Паркинсона,  астмой и аллергиями. 



Докозагексаеновая кислота (ДГК) предотвращает накопление жира в организме, а также и важна для формирования мозга и зрения ребёнка, поэтому беременным и кормящим важно получать достаточно ДГК для нормального развития ребенка. Детям дошкольного возраста тоже необходима именно ДГК.

Поскольку в нашем рационе недостаточно морской холодноводной рыбы, постоянной добавкой стала Омега -3. Выбор омеги на iherb велик, но попробовав несколько, остановилась на омеге от Madre Labs.


Долгое время я покупала омегу от Мадре Лабс с желтой этикеткой , так бы и покупала ее, но компания полностью перешла на омегу в капсулах из рыбьего желатина, Madre Labs, Омега-3 Премиальный рыбий жир, 100 желатиновых капсула. Возможно решение это было вызвано тем, что омега в капсулах из рыбьего жира подходит большему количеству покупателей, в том числе тем, кто предпочитает рыбий желатин животному, или не хочет принимать животный желатин. 
Перешла на новые капсулы и я. Признаюсь, было у меня некоторое опасение насчет рыбьего желатина, видимо,  что капсула будет иметь рыбий привкус, но нет, на вид и на вкус разницы я не заметила,. Состав внутреннего содержания капсул -  180 mg EPA / 120 mg DHA , пить рекомендуется по две. Капсулы мягкие,  чуть больше среднего размера, но глотаются хорошо, послевкусия  нет. Временами пробую другие виды омеги, но  по возвращаюсь к этой.
Сперва больше всего мне понравился антидепрессивный эффект от омеги, потом отметила что гусиная кожа на предплечьях стала нормальной( а сколько я с этим боролась, смазывая ее всякими штуками).
Вот как перестану пить ее на какое то время , потихоньку возвращаются неприятные пупырышки и  начинаю ощущать  суставы на  пальцах. То же происходило и при приеме некоторой  другой омеги, содержащей меньше действующего вещества.

С омегой рекомендуют принимать коэнзим Q10 для взаимного усиления эффекта . 
CoQ10 влияет на нашу энергию, запас жизненных сил, иммунитет и здоровье внутренних органов, и многое другое. Нашим клеткам нужен коэнзим ежедневно для правильной работы. Q10 это сильный антиоксиант, без него жизненный цикл клеток укорачивается.  Коэнзим не только играет роль в замедлении процесса старения, но также уменьшает проблемы с давлением, помогает при болезнях сердца, мигренях, мышечной дистрофии.
Коэнзим Q10 синтезируется нашим организмом, но с возрастом его производство снижается, к 40 годам- на 30% .
Сейчас стараюсь покупать во время скидок на бренды iHerb капсулы California Gold Nutrition, Коэнзим Q10, полученный с использованием процесса натурального брожения, 100 мг, в упаковке 120 овощных капсул , получается очень выгодно по цене/количеству.
Капсулы очень яркие, маленькие.  Хватает их на целых 4 месяца.

До 31 июля, 2016, в 23:59    по кодовому слову  iHERBHB20  можно получить 20% скидку на все товары брендов, принадлежащих iHerb, включая Madre Labs, California Gold Nutrition, Azelique.
Если у вас много товаров других брендов в корзине, возможно лучше получить  10% скидку на заказ при использовании промокода JULY31

Здесь мои посты о других товарах брендов iHerb

О  колоструме , пробиотиках, витамине С  от California Gols Nutritions я писала в посте
http://smart-internetshopping.blogspot.ru/2015/10/california-gold-30.html
 Еще к этому списку хочу добавить рыбий  коллаген California Gold Nutrition, CollagenUp -  огромная банка, на верхнем фото она в возвышается в центре. Коллаген-это незаменимый для организма белок, он необходим нашим волосам, ногтям, суставам, связкам, коже. Порошок, или скорее мелкие гранулы,  внешне немного напоминает манку отлично растворяется в холодной воде и уже содержит витамин С и гиалуроновую кислоту. Банки 460 грамм хватит на 3 месяца. Рыбьего вкуса нет, вообще почти безвкусный получается напиток. Пить нужно примерно за час до еды, для хорошего усвоения. Коллаген этот имеет низкий молекулярный вес, гидролизован.  Этот коллаген выход для тех,  кому по каким-то соображениям не подходит животный коллаген.


Удачный шампунь для укрепления  волос , придает хороший объем: пост тут
Баночка с мазью от синяков, ушибов и раздражения кожи - о ней вот здесь:



еще больше отчетов по  тегу мои отчеты

Следите за скидками и предложениями на страницах
http://vk.com/shopping_fans  и



Удачных вам покупок!!!

При первой покупке воспользуйтесь  кодом VUG786 чтоб получить скидку

как заказывать на iherb читайте вот здесь

суббота, 19 марта 2016 г.

Важнейшие добавки- омега-3 и коэнзим молодости Q10







К сожалению рацион обычного человека не может дать ему все то,  в чем нуждается организм.
Какие то вещества нужны нам больше,какие- то меньше, а есть те, дефицит которых приводит к серьезным заболеваниям. Омега -3 относится  к   необходимым.

Интерес к омега-3 полиненасыщенным жирным кислотам (ПНЖК) возрос в начале 80-х годов, когда в результате исследований датских ученых было установлено, что крайне низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, у жителей Гренландии объясняется потреблением большого количества морских жиров с высоким содержанием омега-3. Эти данные были подтверждены результатами эпидемиологических обследований населения прибрежных районов Японии, Нидерландов и ряда других стран.
В последующем было установлено, что омега-3 жиры наряду с гиполипидемическим эффектом оказывают противовоспалительное и иммуномодулирующее действие, препятствуют тромбообразованию.
Омега-3 содержащаяся в рыбьем жире включает в себя 2 вида кислот- ЭПК и ДГК.
Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) — полиненасыщенная жирная кислота (ПНЖК) класса омега-3, входит в состав липидов большинства тканей животных. Большое количество ЭПК содержится в рыбных жирах, морских моллюсках и бурых водорослях. В пищевой рацион человека ЭПК попадает с жирной рыбой — сельдью, скумбрией, лососем, сардинами или печенью трески.
Докозагексаеновая кислота (ДГК) предотвращает накопление жира в организме, а также и важна для формирования мозга и зрения ребёнка и полезна для мозгового кровообращения. Большое количество ДГК содержится в рыбных жирах лосося и атлантической сельди, зоопланктоне, морских моллюсках, микроводорослях.

ДГК наряду с ЭПК необходимы для нормального развития детей и долгой жизни взрослых . Их дефицит обуславливает многие патологии и сокращение жизни. Поскольку в нашем рационе недостаточно морской холодноводной рыбы, постоянной добавкой стала Омега -3. Выбор омеги на iherb велик, но попробовав несколько, остановилась на омеге от Madre Labs.
Madre Labs, Рыбий жир с омега-3 премиум качества, 180 мг ЭПК/120 мг ДГК, 100 гелевых капсул


100 капсул хватает почти на 2 месяца (если принимать по 2 капсулы в день), капсулы довольно большие, но глотаются легко. Послевкусия не имеют.

Очень для меня важно что  рыбий жир   Madre Labs проверен на отсутствие потенциально опасных загрязняющих веществ (например, тяжелых металлов (ртути), полихлорбифенилов, диоксинов и других загрязнителей).
Когда я начала принимать омегу, самым заметным для меня был антидепрессивный эффект, настроение стало ровным. Кожа на предплечьях, которую безуспешно мазала кремами, чтоб убрать мелкие жесткие бугорки стала, ровной и мягкой. Подруга, которой я посоветовала принимать эту омегу была рада, что пропала боль в суставах пальцев. Правда, если порадоваться эффекту и на  прекратить прием через какое-то время все возвращается в прежнее состояние.



 
Доказано что эффективность приема омеги возрастает при одновременном приеме коэнзима Q10. Кофермент Q необходим для нормальной жизнедеятельности живых организмов и, прежде всего, для функционирования тканей с высоким уровнем энергетического обмена. В отличие от ненасыщенных жирных кислот, коэнзим Q10 синтезируетсянашим организмом, но с возрастом его производство снижается.

Существует мнение, что старение связано со снижением концентрации кофермента Q. Например, миокард людей старше 60 лет содержит на 40-60 % меньше кофермента Q, чем миокард молодых людей. Показано, что к двадцати годам концентрация кофермента Q в миокарде достигает максимума, к сорока годам содержание падает на 30 %, а к 60 годам — на 50 % от максимального значения. Снижение концентрации коэнзима Q в организме может происходить и при различных заболеваниях. Неокторые исследователи связывают дегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона с недостатком синтеза Q10.
У меня нет привязанности к определенному бренду производящему Q10. Сейчас у меня в паре с омегой от Madre Labs  капсулы
  California Gold Nutrition, Коэнзим Q10, 100мг, 30 капсул , Баночки хватает на месяц, получен этот коэнзим  натуральным путем, это яркие небольшие гелевые капсулы. 


 





Не нарадуюсь , что открыла для себя iherb и уже несколько лет покупаю себе и родным средства для поддержки здоровья в емких упаковках и по приемлемым, а иногда просто отличным ценам.


Доставка посылок ценой от 40 долларов  почтой, а в Россию и в пункт выдачи Боксберри сейчас  БЕСПЛАТНО!




Мои предыдущие отчеты о БАДах (картинки кликабельны)


http://smart-internetshopping.blogspot.ru/2015/03/ponizhenie-cholesterina.htmlдля полости рта3Без имени-2http://smart-internetshopping.blogspot.ru/2015/02/lysine-ot-gerpesa.html


Еще больше отчетов по тегу мои отчеты 

Следите за скидками и предложениями на
2014-03-29_151340
Удачных вам покупок!!!
При первой покупке воспользуйтесь  кодом VUG786 чтоб получить скидку   5  или 10 долларов
как заказывать на iherb читайте вот здесь




суббота, 6 сентября 2014 г.

Коэнзим Q10 за 1 доллар, 20% скидки на Mamma chia, Isvara organics, hobe labs, healthy times


БРЕНДЫ НЕДЕЛИ

Замечательная новость для  российских покупателей iherb- доставку Boxberry по 8 долларов продлили до 1 октября !
Посылка до 5 кг весом и до 150 $  стоимостью будет доставлена в пункт выдачи вашего города.
Все лето использую эту доставку,  было бы здорово, если б эта цена на доставку стала постоянной. 
2014-09-06_083948Предложение недели- баночка коэнзима Q10 California Gold Nutrition 30 капсул по 100 мг всего за 1 доллар.
По промоцене каждый покупатель может получить  1 упаковку препарата.
Коэнзим Q10 вырабатывается организмом и часть его мы получаем из пищи, но с возрастом способность синтезировать Q10
снижается  уже к 25 годам ,кроме того многие болезни и некоторые лекарства также способствуют снижениюQ10 в организме.
Между тем  значение Q10 для нас трудно переоценить- он участвует в выработке энергии и в антиоксидантной защите организма.
При нехватке Q10 снижается иммунитет,человек быстрее устает  и возникают перебои в работе сердца.
На этой неделе 10% скидка на все препараты Q10,  их вы можете выбрать на этой странице .
Сравните с ценой отечественного кудесана,  упаковка 24 таблетки по 30 мг Q10 стоит в среднем 270 рублей.


Бренды недели

На этой неделе вы можете приобрести с 20% скидкой натуральную косметику Isvara Organics, продукты для детей Healthy Times, полезные снеки  и семена чиа от Mamma Chia , чаи для похудения и средства для волос и ухода за кожей Hobe Labs. Скидка появится в корзине и действует по среду 10 сентября. 



Isvara Organics




Isvara organics  выпускает три линии продуктов - для ухода за кожей, для ухода за волосами и детские продукты .
Продукты изготавливаются вручную из  сертифицированных органических и натуральных  экстрактов растений и масел. 
О продукции компании много хороших отзывов, особенно о масках, тех что на картинке
Без имени-2 
Isvara Organics, Pumpkin Facial Mask, 3 fl oz (88.72 ml) $18.99 (до скидки)
Маска глубоко очищает, а благодаря действию AHA кислот также оказывает увлажняющее, противовоспалительное и антиоксидантное действие. Маска оздоравливает  и омолаживает кожу.
Вторая очень популярная маска - Isvara Organics, Papaya & Pineapple Facial Mask, 3 fl oz (88.72 ml) $14,96 до скидки
Маска  глубоко очищает, а благодаря действию AHA кислот также оказывает увлажняющее, противовоспалительное и антиоксидантное действие.
Баночка  небольшая. Сфотографировала с кружкой рядом,чтоб было понятнее какого размера баночка с маской.
Слева -фото содержимого , оно полупрозрачное, гелевое.
Без имени-1Маска имеет выраженный  запах , жаль что не запах ананаса  не папайи, в составе есть иланг -иланг и нероли- скорее всего пахнет ими.
Маска наносится на чистое лицо, на лице практически незаметна, оставляем  на 10-20 минут.


У меня появляются   ощущение не то стягивания, не то подтягивания и легкое пощипывание , после маски  лицо становится заметно свежее.




ISV-00228-3Самый популярный продукт  компании–  эксфолиант с фруктовыми кислотами AHA  Isvara Organics, AHA Exfoliating Cleanser,  (88.72 ml)
читаю о нем и думаю, что надо опробовать.  В отзывах пишут что отлично отшелушивает и полирует кожу.








Hobe Labs



В чае содержится сенна и мальва, мальва подавляет чувство голода  и стимулирует желчеотделение ,
улучшая работу печени и желчного пузыря.
Сенна усиливает перистальтику кишечника и препятствует всасыванию жиров.
Тонизирующими составляющими чая являются женьшень и элеутерококк, подсластитель- лакрица.
ароматизаторы натуральные , можно выбрать по вкусу тот , который нравится- есть на выбор корица,лимон,мед,травяной чай.




Hobe Labs  предлагает выбор масел-




2014-04-20_084232


органическое масло жожоба Hobe Labs, Naturals, Organic Jojoba Oil, (118 ml), 12,22$ – применяется как для ухода за волосами- в масках для волос,
в добавках к шампуню, так и для лица – для смывания косметики и в маски.
масло виноградных косточек Hobe Labs, Naturals, Grapeseed Oil,  (118 ml)3.95$ -виноградное масло является одним из немногих «универсальных»
растительных масел, отлично подходящих практически для любого типа кожи. Масло виноградных косточек широко используют в составе средств
для ухода за жирной, смешанной, проблемной, сухой, чувствительной, зрелой и увядающей кожей лица, рук и шеи. Также этот полезнейший продукт
прекрасно подходит для бережного ухода за нежной и чувствительной кожей вокруг глаз, кожей бюста и области декольте.
масло сладкого миндаля Hobe Labs, Naturals, Sweet Almond Oil,  (118 ml)3.95$ замедляет процессы старения клеток эпидермиса, уменьшает
воспалительные процессы, а благодаря витамину F предупреждает расширение пор и налаживает работу сальных желез.
Может использоваться как основа для эфирных масел. Очень хорошо для сухой и обветренной кожи.
масло абрикосовых косточек Hobe Labs, Naturals, Apricot Kernel Oil,  (118 ml)3.95$ восстанавливает эластичность кожи.
Распределяется по коже быстро и равномерно, восстанавливает природный барьер эпидермиса, налаживает обмен веществ, синтез коллагена и эластина.
Абрикосовое масло прекрасно транспортирует эфирные масла и полезные микроэлементы, поэтому чаще всего его используют в качестве несущего, базового масла-основы. Помогает бороться с дерматитом.
масло кунжута Hobe Labs, Naturals, Sesame Oil,  (118 ml)3.95$ рекомендуется для ухода сухой, , увядающей и дряблой кожей лица. Оно питает,увлажняет и смягчает кожу, предотвращает сухость кожи и устраняет  шелушение, тонизирует стареющую кожу и делает ее более упругой
масло авокадо Hobe Labs, Naturals, Avocado Oil, 4 fl oz (118 ml)7.90$  очень хорошо защищает кожу- летом от солнца ,а зимой-от холода. Масло авокадо стимулирует выработку  коллагена  и эластина, которые делают кожу эластичной и упругой. 


Mamma Chia



Семена чиа – продукт из древних времен, высоко ценившийся ацтеками, который заново оценен сейчас. 
Мне очень нравится добавлять  семена чиа в сок , минут через 10-15 получается  гелевый напиток с взвешенными в нем семенами чиа, интересно еще добавлять чиа в салат,  это оценят любители хрустящего в салатиках .
Когда желудок раздражен, очень хорошо выпить  стакан гелевого настоя семян чиа. Действие напоминает мне чем то действие отвара семян льна.
Но чиа не нужно отваривать, просто  высыпать примерно чайную ложку на стакан жидкости,перемешать  и оставить на 10-15 минут, а можно и больше.
Семена Чиа  высоко ценились еще ацтеками, в них очень много омега жиров и кальция. 2014-09-06_225249
Семена чиа содержат в 8 раз больше омега-3 ,чем лосось,
28 грамм чиа содержат 4 грамма белка и 11 грамм клетчатки,
в 4 раза больше антиоксидантов чем черника,
содержат суточную дозу кальция , фосфора, магния и марганца.
Чиа семена имеют уникальную способность замедления пищеварения, а желатиноподобное вещество, обволакивающее семена  при контакте с жидкостью, помогает предотвратить скачки сахара в крови .
Это оказывает положительное влияние на регулирование уровня глюкозы в крови.
А еще чиа способствует снижению веса- эти  семечки впитывают в 12 раз больше своего веса, когда смешиваются с водой или в желудке.
Это дает ощущение сытости, снижает желание перекусить между едой ,избавляет вас от лишних калорий, а также способствует хорошей  работе пищеварительной системы.



Для любителей здоровых перекусов есть упаковки снека  mamma chia с семенами чиа, концентратами органических соков и  натуральными ароматизаторами, протеином, омега-3  и клетчаткой - в упаковке 8 бутылочек по 99 граммов.
Есть вкусы –яблочно-коричный, клубнично-банановый, черничный и зеленая магия-смесь  спирулины, хлореллы, манго и банана.




Healthy times

Когда –то в далеком  1980 году молодая мама Ронди Прескотт пыталась найти для своей маленькой дочки  продукты, 2014-09-06_231848не содержащие консервантов и рафинированного сахара и не обнаружила их в местных магазинах.
Она сама испекла первое печенье  для дочки из  цельнозерновой муки с натуральной ванилью и мелассой.
Педиатр рекомендовал печенье Ронди другим матерям, и в конце концов  производство печенья  переросло домашнюю кухню и превратилось в бизнес.
Продукты   Healthy times  сертифицированы как органические и кошерные.
Мамы могут выбрать малышам печенье и зерновые хлопья, а также  лосьоны и шампуни для детей, отзывы по продуктам очень хорошие, шампуни и средства для ванны  не содержат парабенов и синтетических консервантов, фталатов и сульфатов.




Следите за скидками и предложениями на
2014-03-29_151340
Удачных вам покупок!!!
При первой покупке воспользуйтесь  кодом VUG786 чтоб получить скидку   5  или 10 долларов
как заказывать на iherb читайте вот здесь
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...