Посылка с имбирем, цинком и витамином С

Новая посылка от iHerb, пришла в конце марта.
Все что в посылке, можно открыть по этой ссылке

Большущий пакет порошка имбиря  от Frontier Naturals - почти полкило. Никак не предполагала, что имбирь вдруг  исчезнет из магазинов, так что покупка очень своевременная. Приправы и специи от Frontier вот в такой большой упаковке я очень люблю, но вот имбирь купила впервые. Предпочитаю свежий, временами  использовала порошковый из магазина. Магазинского  приходилось класть по пол чайной ложки на стакан, а этот - просто огонь, надо не больше четвертинки ложки на стакан.
Я  пью имбирь при простуде и кашле, и просто в холодные дни. Очень приятый получается чай, если положить 2 -3 гвоздички, дольку апельсина, кусочек имбиря (или порошок) и добавит немного меда.

Снова Имбирь, но уже на те случаи, когда удобнее принять капсулу.

Solaray, Ginger, 550 мг, 100 капсул
Капсулы порошка корня имбиря. покупаю уже вторую банку, я уже  писала об исследовании приравнявшем действие имбиря на мигрень суматриптану. Кроме этого обнаружилось заметное обезболивающее действие и при месячных. Собственно, довольно быстро прикончив прошлую банку и    решила купить большой пакет имбиря и еще одну баночку капсул.
Имбирь  положительно воздействует на организм при многих состояниях,   если принимать его как раз в дозе 500 мг или 1 грамма. Он помогает снять тошноту, снижает боль и воспаление, улучшает пищеварение и сердечно-сосудистую систему.

Цинк от Carlson - в близкой к рекомендуемой  дозировке.
При простуде цинк облегчает тяжесть протекания заболевания,  подавляя размножение вируса в мокроте и снижая воспаление. Дефицит цинка  снижает иммунитет, и повышает вероятность развития пневмонии и других инфекций.

Рекомендуемая дневная  дозировка цинка 11 мг. для мужчин и 8-9 для женщин, во время беременности  и лактации повышается соответственно до 11 и 12.

Принимать его советуют после еды, поскольку на голодный желудок он может вызвать тошноту и рвоту.

Прием повышенных дозировок цинка может привести к дефициту меди и вызвать анемию, поэтому многие добавки цинка содержат и медь. 

 ВАЖНО ПОМНИТЬ- ПЕРЕДОЗИРОВКА цинка несет высокий риск.  Она может вызвать отравление-рвоту, потерю аппетита, головные боли, а также угнетение иммунитета, анемию, выпадение волос и снижение уровня "хорошего холестерина". Максимально допустимые дозировки цинка (ограниченное  время приема):

 

 Now Foods, Аскорбил пальмитат, 500 мг, 100 капсул

Это жирорастворимая форма витамина С. Все остальные формы-водорастворимые. Они  не запасаются в организме. Eсли вы сегодня получили витамин С даже с излишком, завтра вам все равно надо начинать с нуля, потому что весь неиспользованный витамин выводится за день. Жирорастворимый же витамин остается в нашем теле пока не используется. 500 миллиграмм хорошая дозировка, не большая и не маленькая.  Я писала о нем в посте  Выпадают волосы? Проверьте запасы железа.

Обещают что аскорбил пальмитат  появится в середине апреля, пока исчез из продажи

Метилфолат от Jarrow   60 капсул по 400 мкг. 

Это натуральная форма витамина B9,  который продается у нас в  синтетической форме  фолиевой кислоты.  Метилфолат лучше усваивается организмом, поскольку является естественной для него формой, фолиевую кислоту ему приходится сперва конвертировать в метилфолат с большими или меньшими потерями.  Дефицит метилфолата приводит к депрессии и анемии. Метилфолат восстанавливает ДНК, поддерживает иммунитет и детоксикацию организма, работу сердца.

 DIM от NOW- дииндолметан, производное индола, поддерживает здоровый баланс эстрегенов. Применяется при акне и поликистозе яичников, менопаузе и для снижения веса. У мужчин - как ингибитор аромазы.

Сывороточный протеин от Lake  avenue 907 грамм
72 грамма протеина на 100 грамм смеси. Содержит энзимы и 16 штаммов бактерий, 10 миллиарда бифидобактерий в одной порции.
Вкус шоколадный.  Подсластитель-стевия. Если смешать этот протеин с молоком, я стевию сильно замечаю, но с кефиром она почти теряется.

Еще больше посылок можно посмотреть по тегу мои посылки

🖍Пишите, если вам нужны ссылки на какие-то посты  или добавки, хотелось бы почитать о каких-то категориях товаров айхерб, или есть вопросы по зарубежным покупкам в целом

Вернулась скидка 5% при  использовании кода VUG786 . 

и 

Удачных вам покупок!!!

как заказывать на iHerb читайте вот здесь